Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand
LIVE
Ποιος είναι πρωινιάτικα;VideoΦωτογραφίεςΣχετικά
καθημερινά
Ποιος είναι πρωϊνιάτικα; Συνταγές  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2021 13:13

Συνταγή για πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά από τον Κυριάκο Μελά

Ο Κυριάκος Μέλας μαγειρεύει πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά Υλικά συνταγής: 1 συσκευασία (500 γρ.) πένες, 1 λίτρο γάλα, 300 γρ. σπανάκι, 120 γρ. παρμεζάνα, 3 κ.σ. κορν φλάουρ, 150 γρ. τροματίνια, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 σκελιδα σκόρδο, 1 φύλλο δάφνης, λίγο μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι.
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΜΕΛΑΣΠΕΝΕΣΖΥΜΑΡΙΚΑΣΥΝΤΑΓΗ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα Καρβέλα

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Ο δικηγόρος Σ. Γεωργίου και ο ιδ. ερευνητής Γ. Τσούκαλης για την ποινή φυλάκισης του πιλότουΟ δικηγόρος Σ. Γεωργίου και ο ιδ. ερευνητής Γ. Τσούκαλης για την ποινή φυλάκισης του πιλότουΟ δικηγόρος Σταύρος Γεωργίου και ο ιδιωτικός ερευνητής Γιώργος Τσούκαλης μίλησαν για την ποινή φυλάκισης του καθ’ ομολογία δολοφόνου και τα χρόνια...Ώρα Ελλάδος 22/07/2026Ώρα Ελλάδος 22/07/2026Νεκρός εντοπίστηκε στο γραφείο του ο ποινικολόγος Σταύρος Γεωργίου. «Πορτοκαλί» συναγερμός σε Θεσσαλονίκη και Κιλκίς για πυρκαγιά. Τουρκία:...Καθαρές Κουβέντες 21/07/2026Καθαρές Κουβέντες 21/07/2026Συνεχίζεται η δίκη για τη σιδηροδρομική τραγωδία των Τεμπών, με τους πρώτους τρεις από τους 36 κατηγορούμενους να περνούν το κατώφλι του δικαστηρίουΟ...Just the two of us 23/05/2026Just the two of us 23/05/2026Ύστερα από έναν συγκλονιστικό ημιτελικό γεμάτο ένταση, καταπληκτικές εμφανίσεις, στιγμές με συναίσθημα, απρόοπτα, απανωτά ρεσιτάλ ερμηνείας αλλά και...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Ο δικηγόρος Σ. Γεωργίου και ο ιδ. ερευνητής Γ. Τσούκαλης για την ποινή φυλάκισης του πιλότουΟ δικηγόρος Σ. Γεωργίου και ο ιδ. ερευνητής Γ. Τσούκαλης για την ποινή φυλάκισης του πιλότουΟ δικηγόρος Σταύρος Γεωργίου και ο ιδιωτικός ερευνητής Γιώργος Τσούκαλης μίλησαν για την ποινή φυλάκισης του καθ’ ομολογία δολοφόνου και τα χρόνια...Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 21/07/2026Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 21/07/2026Η Πολιτική Προστασία θέτει σε εφαρμογή έκτακτα μέτρα λόγω του πολύ υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς. Οι αρχές βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα, ενώ...Καθαρές Κουβέντες 21/07/2026Καθαρές Κουβέντες 21/07/2026Συνεχίζεται η δίκη για τη σιδηροδρομική τραγωδία των Τεμπών, με τους πρώτους τρεις από τους 36 κατηγορούμενους να περνούν το κατώφλι του δικαστηρίουΟ...10 Παντού 21/07/202610 Παντού 21/07/2026Βουλή: Ψηφίζεται σήμερα η ρύθμιση για τα ηλεκτρικά πατίνια. ΑΑΔΕ: Μεγάλο κύκλωμα φοροδιαφυγής με εικονικά τιμολόγια. Πετρέλαιο στα 100 δολάρια:...
OPEN TV Logo
Live Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand Επικοινωνία Στείλε το μηνυμά σου στον αέρα! Ψήφισε στη ζωντανή δημοσκόπηση! Δελτία τύπου Ταινίες Διαφήμιση Πολιτική Cookies Προσωπικά δεδομένα Οροι χρήσης Υβριδική τηλεόραση (HBBTV) Όροι διαγωνισμών Εκκλησιαστικές λειτουργίες ΕΘΝΟΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑ Το Κεντρικό Δελτίο σε Podcast μέσα από το Spotify Έσοδα από κρατική διαφήμιση
ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ, Διακριτικός τίτλος: OPEN Beyond, ΑΦΜ: 094249653, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΑΘΗΝΩΝ, Αρ. ΓΕΜΗ: 575801000, Διεύθυνση: 2ο χλμ Λ. Παιανίας – Μαρκοπούλου, Κορωπί, 19401, Τηλ: +30 2112122000, email: [email protected]
Δικαιούχος του ονόματος τομέα (domain name): ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ
Νόμιμος εκπρόσωπος:Νταβιντιάν (DAVIDIAN) Αρτούρ (ARTUR)
Διευθυντής και Διαχειριστής: Βασίλειος Τζανακάκης, Διευθυντής σύνταξης: Αδάμος Ζαχαριάδης | Δήλωση συμμόρφωσης | Μ.Η.Τ. 242266
© 2026 OPEN Digital. All rights reserved.
ΜΗΤ