Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Τετάρτη 16 Ιουνίου 2021 16:07

Συνταγή για cheeseburger από λευκά φασόλια με λιαστές ντομάτες από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά  Προετοιμασία: 15 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει cheeseburger από λευκά φασόλια με λιαστές ντομάτες, ένα χορτοφαγικό burger γεμάτο πρωτεΐνη.Υλικά

Υλικά για τα μπιφτέκια

 

Επιπλέον υλικά

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε τα μπιφτέκια. Ζεσταίνουμε 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά, για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε το σκόρδο και τις λιαστές ντομάτες, σοτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα και αποσύρουμε από τη φωτιά. 

Ρίχνουμε τα λευκά φασόλια σε επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι), προσθέτουμε το σοταρισμένο κρεμμύδι-σκόρδο και πολτοποιούμε για 3-4 στροφές, μέχρι να έχουμε πηχτό μείγμα με μικρά κομματάκια φασολιών. Μεταφέρουμε σε μπολ.

Ανακατεύουμε τον λιναρόσπορο με το νερό και τον προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το μαϊντανό, την καπνιστή πάπρικα, τη βρώμη, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. 

Ανακατεύουμε καλά τα υλικά, μέχρι να σχηματιστεί πηχτή «ζύμη» για μπιφτέκια που να μπορούμε να πλάσουμε χωρίς να διαλύεται (εάν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγη βρώμη ακόμα). 

Πλάθουμε 3 μεσαία μπιφτέκια ή 4 μικρά. Βάζουμε σχαροτήγανο ή αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-υψηλή φωτιά, ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε τα μπιφτέκια για περίπου  5-6 λεπτά την κάθε πλευρά. Κατα τη διάρκεια ψησίματος χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τα μπιφτέκια να ψηθούν καλά στο εσωτερικό τους. Δύο λεπτά πριν τα βγάλουμε από το τηγάνι, ακουμπάμε σε κάθε μπιφτέκι από μία φέτα esti® plant-based gouda flavour, καλύπτουμε με καπάκι (ή ένα βοηθητικό τηγάνι) και αφήνουμε για να λιώσει.

Στήνουμε τα cheeseburger αλείφοντας με 1-2 κ.σ. Hellmann’s Μαγιονέζα με Τρούφα Ελλήνων παραγωγών το κάθε ψωμάκι και βάζουμε εναλλάξ λίγο σπανάκι, φύλλα ρόκας, ντομάτα, κρεμμύδι και τα μπιφτέκια. Κλείνουμε τα ψωμάκια και τα απολαμβάνουμε ζεστά.

Tip: Τα burger συντηρούνται πλασμένα και ωμά, καλυμμένα στο ψυγείο για 2 μέρες ή στην κατάψυξη για έναν μήνα.

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣΦΑΣΟΛΙΑMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗCHEESEBURGER

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για γρήγορα cinnamon rolls με σφολιάτα και σπιτική πραλίνα με ταχίνι από τη Madame GingerΣυνταγή για γρήγορα cinnamon rolls με σφολιάτα και σπιτική πραλίνα με ταχίνι από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 66Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 66Η Μυρτώ μετά τις αποκαλύψεις της Αγγελικής αποφασίζει να αντιμετωπίσει τον Γρηγόρη και να τον ρωτήσει γιατί το έκανε αυτό κι αν έχει μετανιώσει για το...Το κόκκινο ποτάμι – Η συνέχεια | Επεισόδιο 4, κύκλος 2Το κόκκινο ποτάμι – Η συνέχεια | Επεισόδιο 4, κύκλος 2Ο Ανδρέας προσφέρεται να βοηθήσει τον Νικολαΐδη να πάνε στην Τραπεζούντα και να ψάξουν για την Ιφιγένεια. Μετά την κηδεία του Παντελή η ομάδα των...Κεντρικό δελτίο 26/07/2024Κεντρικό δελτίο 26/07/2024Πάνω από 100 ηγέτες στην τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων στο Παρίσι. Τους υποδέχεται το ζεύγος Μακρόν. Χάος στο Παρίσι από σαμποτάζ στους...Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 65Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 65Οικογενειακή σειρά σε σκηνοθεσία Βασίλη Θωμόπουλου και σενάριο Γιώργου Φειδά. Πρωταγωνιστούν: Μάριος Αθανασίου, Ελένη Βαΐτσου, Νίκος Πουρσανίδης,...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 64Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 64Η Μυρτώ κατηγορεί την Αγγελική ότι υποκρινόταν την οικιακή βοηθό στους Μακρήδες για να πάρει πληροφορίες για το άρθρο που αποκάλυψε τον εθισμό του...Κεντρικό δελτίο 26/07/2024Κεντρικό δελτίο 26/07/2024Πάνω από 100 ηγέτες στην τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων στο Παρίσι. Τους υποδέχεται το ζεύγος Μακρόν. Χάος στο Παρίσι από σαμποτάζ στους...Το κόκκινο ποτάμι – Η συνέχεια | Επεισόδιο 6Το κόκκινο ποτάμι – Η συνέχεια | Επεισόδιο 6Η Ιφιγένεια αποφασίζει να πάει στην Τουρκία να αναζητήσει το Μίλτο. Η Ρωξάνη κι ο Αριστείδης ζητάνε τη βοήθεια του Λεβί, για να ξεκινήσουν τη δουλειά...Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, Επεισόδιο 131Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, Επεισόδιο 131Οικογενειακή σειρά σε σκηνοθεσία Βασίλη Θωμόπουλου και σενάριο Γιώργου Φειδά. Πρωταγωνιστούν: Μάριος Αθανασίου, Ελένη Βαΐτσου, Νίκος Πουρσανίδης,...