Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Πέμπτη 08 Ιουλίου 2021 16:31

Συνταγή για σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά  Προετοιμασία: 10 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια, μια vegan συνταγή με πιπεριές και ζουμερά plant based κεφτεδάκια.Υλικά

Υλικά για το σπετζοφάι:

 

Υλικά για το σερβίρισμα:

 

Εκτέλεση

Βάζουμε 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι και μόλις κάψει καλά προσθέτουμε το κρεμμύδι και όλες τις πιπεριές και τα σοτάρουμε για 8-10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίζουμε με αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα 2 μπούκοβα και σοτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα. 

Ρίχνουμε τον πελτέ και όταν «πιάσει» στον πάτο του σκεύους, ξύνουμε καλά με μία ξύλινη κουτάλα και σβήνουμε με το κρασί. Περιμένουμε για 1 λεπτό να εξατμιστεί το αλκοόλ και προσθέτουμε τα esti® plant-based meatballs. 

Σοτάρουμε για 1-2 λεπτά και προσθέτουμε τις ντομάτες. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να μαγειρευτεί, μέχρι να σωθούν τα πολλά υγρά και να πήξει η σάλτσα για περίπου 10 λεπτά, μισκοσκεπασμένο με καπάκι. Στα τελευταία 2 λεπτά ανοίγουμε το καπάκι και αποσύρουμε από τη φωτιά. 

 Σερβίρουμε το σπετζοφάι ζεστό, με φέτες ψωμί.

 

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑVEGANΣΠΕΤΖΟΦΑΙΠΙΠΕΡΙΕΣMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗPLANT BASED ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Eco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςEco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Υποθέσεις 12/02/2025Υποθέσεις 12/02/2025Αποκλειστικά στις «Υποθέσεις» η ομολογία της 34χρονης που δολοφόνησε και έθαψε τον σύζυγό της, η εκπομπή βρέθηκε στη Λεπτοκαρυά Πιερίας και έκανε...OPEN Τώρα! 12/02/2025OPEN Τώρα! 12/02/2025Προφυλακίστηκε μετά την απολογία της η 34χρονη δολοφόνος του Κώστα Σιαμήτρα. Τι δήλωσαν οι δικηγόροι και η μητέρα της 34χρονης μετά την προφυλάκισή...Όταν ο Ιατροδικαστής Α. Γκότσης «έβλεπε» παθολογικά αίτια σε κακοποημένα βρέφηΌταν ο Ιατροδικαστής Α. Γκότσης «έβλεπε» παθολογικά αίτια σε κακοποημένα βρέφηΟ Ιατροδικαστής Γρηγόρης Λέων μιλά για τη λειτουργία των Ιατροδικαστών και τον ρόλο τους σε κάθε υπόθεση, σολιάζοντας τα λάθη που έχουν αποκαλυφθεί σε...Υποθέσεις 05/02/2025Υποθέσεις 05/02/2025Υπόθεση Αμαλιάδας: Σε παθολογικά αιτία απέδωσε ο ιατροδικαστής πατρών Α. Γκότσης τον θάνατο του Παναγιωτάκη. Ο ιατροδικαστής Γρηγόρης Λέων μίλησε στην...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Υποθέσεις 12/02/2025Υποθέσεις 12/02/2025Αποκλειστικά στις «Υποθέσεις» η ομολογία της 34χρονης που δολοφόνησε και έθαψε τον σύζυγό της, η εκπομπή βρέθηκε στη Λεπτοκαρυά Πιερίας και έκανε...OPEN Τώρα! 12/02/2025OPEN Τώρα! 12/02/2025Προφυλακίστηκε μετά την απολογία της η 34χρονη δολοφόνος του Κώστα Σιαμήτρα. Τι δήλωσαν οι δικηγόροι και η μητέρα της 34χρονης μετά την προφυλάκισή...Κεντρικό δελτίο 12/02/2025Κεντρικό δελτίο 12/02/2025Ο Κώστας Τασούλας Πρόεδρος της Δημοκρατίας. «Πυρά» από την αντιπολίτευση στη σκιά της τραγωδίας των Τεμπών. Για μικροκομματικούς ανταγωνισμούς, μιλά ο...OPEN Τώρα! 11/02/2025OPEN Τώρα! 11/02/2025Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση του εγκλήματος στην Πιερία - Αύριο θα απολογηθεί η 34χρονη που ζήτησε και πήρε προθεσμία. Πατέρας 58χρονου: «Η 34χρονη...