Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Πέμπτη 08 Ιουλίου 2021 16:31

Συνταγή για σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά  Προετοιμασία: 10 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια, μια vegan συνταγή με πιπεριές και ζουμερά plant based κεφτεδάκια.Υλικά

Υλικά για το σπετζοφάι:

 

Υλικά για το σερβίρισμα:

 

Εκτέλεση

Βάζουμε 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι και μόλις κάψει καλά προσθέτουμε το κρεμμύδι και όλες τις πιπεριές και τα σοτάρουμε για 8-10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίζουμε με αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα 2 μπούκοβα και σοτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα. 

Ρίχνουμε τον πελτέ και όταν «πιάσει» στον πάτο του σκεύους, ξύνουμε καλά με μία ξύλινη κουτάλα και σβήνουμε με το κρασί. Περιμένουμε για 1 λεπτό να εξατμιστεί το αλκοόλ και προσθέτουμε τα esti® plant-based meatballs. 

Σοτάρουμε για 1-2 λεπτά και προσθέτουμε τις ντομάτες. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να μαγειρευτεί, μέχρι να σωθούν τα πολλά υγρά και να πήξει η σάλτσα για περίπου 10 λεπτά, μισκοσκεπασμένο με καπάκι. Στα τελευταία 2 λεπτά ανοίγουμε το καπάκι και αποσύρουμε από τη φωτιά. 

 Σερβίρουμε το σπετζοφάι ζεστό, με φέτες ψωμί.

 

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑVEGANΣΠΕΤΖΟΦΑΙΠΙΠΕΡΙΕΣMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗPLANT BASED ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Eco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςEco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Ένταση στο «REAL VIEW»: Ο Απόστολος Γκλέτσος αποχώρησε από το πλατό του OPEN, αντιδρώντας στη φράση ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο κρεβάτι»Ένταση στο «REAL VIEW»: Ο Απόστολος Γκλέτσος αποχώρησε από το πλατό του OPEN, αντιδρώντας στη φράση ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο κρεβάτι»Αποχώρησε ο Απόστολος Γκλέτσος από το πλατό της εκπομπής του OPEN, «REAL VIEW», αρνούμενος να δεχτεί τον χαρακτηρισμό ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 108 - Σεζόν 2
La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 108 - Σεζόν 2 Ο Αβέλ επιστρέφει στη Λα Προμέσα και εκπλήσσεται μόλις μαθαίνει ότι και η Χάνα βρισκόταν στην Κόρδοβα στο εργοστάσιο που ξέσπασε πυρκαγιά και βοηθούσε...Κεντρικό δελτίο 09/11/2025Κεντρικό δελτίο 09/11/2025Σε τροχιά μετωπικής σύγκρουσης Μητσοτάκης – Ανδρουλάκης. Ακόμη ένα βήμα Σαμαρά για ίδρυση νέου κόμματος. Νέο δεδομένο η επιδίωξη για κοινό ψηφοδέλτιο...Ραντεβού το ΣΚ 09/11/2025Ραντεβού το ΣΚ 09/11/2025Μερικά από τα θέματα της σημερινής εκπομπής ήταν: Λεπτομέρειες για τη ζωή της μετά τη γέννηση του γιου της έδωσε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, ενώ αναφέρθηκε...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 108 - Σεζόν 2
La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 108 - Σεζόν 2 Ο Αβέλ επιστρέφει στη Λα Προμέσα και εκπλήσσεται μόλις μαθαίνει ότι και η Χάνα βρισκόταν στην Κόρδοβα στο εργοστάσιο που ξέσπασε πυρκαγιά και βοηθούσε...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 107 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 107 - Σεζόν 2Η αιφνίδια άφιξη της μητέρας της Χιμένα στη Λα Προμέσα δυσχεραίνει τις σχέσεις των δυο οικογενειών, μετά την ρήξη που δημιουργήθηκε στο ζευγάρι. Την...Ένταση στο «REAL VIEW»: Ο Απόστολος Γκλέτσος αποχώρησε από το πλατό του OPEN, αντιδρώντας στη φράση ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο κρεβάτι»Ένταση στο «REAL VIEW»: Ο Απόστολος Γκλέτσος αποχώρησε από το πλατό του OPEN, αντιδρώντας στη φράση ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο κρεβάτι»Αποχώρησε ο Απόστολος Γκλέτσος από το πλατό της εκπομπής του OPEN, «REAL VIEW», αρνούμενος να δεχτεί τον χαρακτηρισμό ότι «το θέατρο είναι ένα μεγάλο...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 106 - Σεζόν 2
La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 106 - Σεζόν 2 Ο Αλόνσο συγχαίρει τον Μάουρο και τον Ρόμουλο για την εξαιρετική δουλειά τους κατά τη διάρκεια του πάρτι, ενώ οι μαγείρισσες μαθαίνουν ότι η μαρκησία...