Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Παρασκευή 23 Ιουλίου 2021 16:28

Συνταγή για σοκολατένιο κέικ μπανάνας με φιστικοβούτυρο από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 10  Χρόνος Εκτέλεσης: 0 λεπτά  Προετοιμασία: 10 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει ένα αφράτο, ζουμερό κέικ σοκολάτας με φιστικοβούτυρο και μπανάνα, πρωτεϊνούχο, θρεπτικό και πεντανόστιμο.Υλικά

Υλικά για το κέικ:

2 κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο

5 κ.σ. κρύο νερό

70 γρ. νιφάδες βρώμης

200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

30 γρ. κακάο

150 γρ. καστανή ζάχαρη

3 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ

⅓ κ.γλ. αλάτι

3 μέτριες γινωμένες μπανάνες

40 ml ηλιέλαιο

40 ml ελαιόλαδο

150 ml Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη 

1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας

120 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας

200 γρ. High Protein Φιστικοβούτυρο Real & Honest

Σκεύος: 30Χ13εκ. 

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε τον λιναρόσπορο με το νερό και αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά. Αλέθουμε τη βρώμη πολύ καλά στο μούλτι και τη μεταφέρουμε σε μπολ. Προσθέτουμε το αλεύρι, το κακάο, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι και ανακατεύουμε. 

Λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι πάνω σε ξύλο κοπής και τις μεταφέρουμε σε άλλο μεγαλύτερο μπολ. Προσθέτουμε το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο, το Alpro Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη, το εκχύλισμα βανίλιας και το μείγμα λιναρόσπορου και ανακατεύουμε καλά με σύρμα. 

Προσθέτουμε το μείγμα με το αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά με μαρίζ ίσα-ίσα μέχρι να έχουμε ενιαίο μείγμα. Προσθέτουμε τη μισή ποσότητα από τις σταγόνες σοκολάτας και τις ενσωματώνουμε στο μείγμα. Ρίχνουμε το ⅓ του τελικού μείγματος σε μακρόστενη αντικολλητική φόρμα. Ρίχνουμε λίγες κουταλιές από το High Protein Φιστικοβούτυρο Real & Honest, ανακατεύουμε ελάχιστα και συνεχίζουμε με το άλλο ⅓ μείγματος, κουταλιές φιστικοβούτυρο και το τελευταίο μείγμα. Τοπάρουμε με το υπόλοιπο φιστικοβούτυρο, ανακατεύουμε απαλά και πασπαλίζουμε με τις υπόλοιπες σταγόνες σοκολάτας. 

Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα για περίπου 50 λεπτά ή μέχρι να βγαίνει καθαρό το μαχαίρι όταν το βυθίζουμε προσεκτικά στο κέντρο του κέικ. Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε 10-15 λεπτά να κρυώσει και ξεφορμάρουμε προσεκτικά. Το αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και σερβίρουμε. 

 Tip: Φυλάμε το κέικ καλυμμένο σε δροσερό σημείο της κουζίνας για 3 μέρες. 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΓΛΥΚΟΚΕΙΚΜΠΑΝΑΝΑMADAME GINGERΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ
  Διαβάστε στο ethnos.gr: Καταγγελία γιατρού στο OPEN: «Αποκλειστικά με αξιοκρατικά κριτήρια» η απόρριψη - Τι απαντά το υπουργείο Υγείας

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
efhpanagiotidoy | Πριν από 57 ημέρεςΤέλειο!!!!!

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για vegan μιλφέιγ με κρέμα αμυγδάλου και ροδάκινα από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan μιλφέιγ με κρέμα αμυγδάλου και ροδάκινα από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Συγκλονίζει η γιατρός στο OPEN: Διάκριση στον διορισμό μου επειδή έχω δύο μικρά παιδιάΣυγκλονίζει η γιατρός στο OPEN: Διάκριση στον διορισμό μου επειδή έχω δύο μικρά παιδιάΗ γιατρός που δεν προσελήφθη στο ΕΣΥ με τη δικαιολογία ότι έχει δύο μικρά παιδιά μίλησε στην Ώρα Ελλάδος. Τι απάντησε στην εκπομπή η αναπληρώτρια...Ηράκλειο: Ένας νεκρός στο Αρκαλοχώρι από τον σεισμό 5,8 ΡίχτερΗράκλειο: Ένας νεκρός στο Αρκαλοχώρι από τον σεισμό 5,8 ΡίχτερΝεκρός είναι ένας εργάτης στο Αρκαλοχώρι, ο οποίος συντηρούσε ένα ξωκλήσι, ενώ υπάρχει και επιχείρηση απεγκλωβισμού ηλικιωμένου.Η Σία Κοσιώνη έγινε νονά της κόρης του Γιάννη ΝτσούνουΗ Σία Κοσιώνη έγινε νονά της κόρης του Γιάννη Ντσούνου«Η ανακοίνωση για τον ερχομό του παιδιού έγινε στο σπίτι μου και αυτοπροτάθηκα για νονά», είπε η Σία Κοσιώνη, ενώ ο Γιάννης Ντσούνος δήλωσε πως είναι...Μεσημεριανό δελτίο 27/09/2021Μεσημεριανό δελτίο 27/09/2021Ένας νεκρός και 9 τραυματίες από τον ισχυρό σεισμό 5,8 Ρίχτερ που χτύπησε το Ηράκλειο Κρήτης. Οριακή νίκη των Σοσιαλδημοκρατών στις γερμανικές...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Συγκλονίζει η γιατρός στο OPEN: Διάκριση στον διορισμό μου επειδή έχω δύο μικρά παιδιάΣυγκλονίζει η γιατρός στο OPEN: Διάκριση στον διορισμό μου επειδή έχω δύο μικρά παιδιάΗ γιατρός που δεν προσελήφθη στο ΕΣΥ με τη δικαιολογία ότι έχει δύο μικρά παιδιά μίλησε στην Ώρα Ελλάδος. Τι απάντησε στην εκπομπή η αναπληρώτρια...Ανδρέας Χριστοφέρος: Το θύμα επίθεσης με οξύ στέλνει το δικό του μήνυμα στην Ιωάννα και περιγράφει τη δική του τραυματική εμπειρίαΑνδρέας Χριστοφέρος: Το θύμα επίθεσης με οξύ στέλνει το δικό του μήνυμα στην Ιωάννα και περιγράφει τη δική του τραυματική εμπειρίαΟ Ανδρέας Χριστοφέρος που ζει στην Αγγλία μίλησε αποκλειστικά στο OPEN Weekend για την επίθεση με οξύ που δέχτηκε και το πως ο δράστης του επιτέθηκε...Ηράκλειο: Ένας νεκρός στο Αρκαλοχώρι από τον σεισμό 5,8 ΡίχτερΗράκλειο: Ένας νεκρός στο Αρκαλοχώρι από τον σεισμό 5,8 ΡίχτερΝεκρός είναι ένας εργάτης στο Αρκαλοχώρι, ο οποίος συντηρούσε ένα ξωκλήσι, ενώ υπάρχει και επιχείρηση απεγκλωβισμού ηλικιωμένου.Total Football 26/09/2021Total Football 26/09/2021Ο θρίαμβος του ΠΑΟΚ με 2-0 επί της ΑΕΚ, η νίκη του Ολυμπιακού στην Τρίπολη με 2-0, η νίκη του Παναθηναϊκού με 5-1 επί του Βόλου και όλη η δράση της...