KitcheN HealthVideoΦωτογραφίεςΣχετικά
Kitchen Health Αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Σάββατο 20 Ιουνίου 2020 19:39

Συνταγή για οσπριάδα καλοκαιρινή με βαλεριάνα και καρύδια από την Μαρία Εκμεκτσίογλου

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 60 λεπτά  Προετοιμασία: 0 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη
Σύντομη περιγραφήΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει οσπριάδα καλοκαιρινή με βαλεριάνα και καρύδια.Υλικά

100γρ. Φακές Agroland
100γρ. Μαυρομάτικα φασόλια Agroland
100γρ. Ρεβίθια Agroland
100 γρ. Βαλεριάνα
2 κλαδάκια δυόσμο
15 καρύδια
1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια
12 ντοματίνια Lucia's Farm
2 ροδάκινα σε φέτες
10 μούρα

Για το dressing
2 κ.σ βαλσάμικο με ρόδι Ariston
1κ.γ μείγμα "16 βότανα και μπαχαρικά" ΦΙΛΕΝΤΕΜ
Αλάτι
Πιπέρι
1 κ.γ Μαυροκούκι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε σε ένα μπολ τα ρεβίθια και τα μαυρομάτικα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ. Σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό ρίχνουμε τα ρεβίθια και τα φασόλια να βράσουν σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 40’. Ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις φακές,15’ πριν το τέλος του βρασμού και αλατίζουμε. Σουρώνουμε τα όσπριά μας και κρατάμε στην άκρη. Σε μία μπασίνα βάζουμε τη βαλεριάνα, τα τοματίνια κομμένα στα δύο, τα κρεμμυδάκια ψιλοκομένα, τα ροδάκινα, τα μούρα, τα καρύδια, τον δυόσμο και τον βασιλικό ψιλοκομμένα, το βαλσάμικο με ρόδι και το μείγμα βοτάνων. Τέλος, αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε το μαυροκούκι, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΜΑΡΙΑ ΕΚΜΕΚΤΣΙΟΓΛΟΥΚΑΡΥΔΙ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για μαστιχόκρεμα σε μεθυστικές φωλίτσες δημητριακών από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μαστιχόκρεμα σε μεθυστικές φωλίτσες δημητριακών από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για σπαγγέτι εσπρέσι με μαστιχοκεφτεδάκια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για σπαγγέτι εσπρέσι με μαστιχοκεφτεδάκια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μαρμελάδα με τρίχρωμα τοματίνια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μαρμελάδα με τρίχρωμα τοματίνια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τομάτες γεμιστές με κουσκούς και γαρίδες από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τομάτες γεμιστές με κουσκούς και γαρίδες από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τομάτες baby γεμιστές με κεφτεδάκια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τομάτες baby γεμιστές με κεφτεδάκια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για φραουλάδα με μέλι και τζίντζερ από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για φραουλάδα με μέλι και τζίντζερ από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γιαουρτογλυκό με κουλί φράουλας από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γιαουρτογλυκό με κουλί φράουλας από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για χοιρινό με γίγαντες και καλοκαιρινά λαχανικά στη γάστρα από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για χοιρινό με γίγαντες και καλοκαιρινά λαχανικά στη γάστρα από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για μπισκοτογλυκό με φράουλες από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για μπισκοτογλυκό με φράουλες από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για στραγγιστό γιαούρτι με βαλεριάνα και σκόρδο από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για στραγγιστό γιαούρτι με βαλεριάνα και σκόρδο από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για σουτζουκάκια με πουρέ κόκκινης φακής από τη Μαρία ΕκμετσίογλουΣυνταγή για σουτζουκάκια με πουρέ κόκκινης φακής από τη Μαρία Εκμετσίογλου

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 30Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 30Ο Χότζας συναντά το καραβάνι και συγκρούεται με τον Μουράτ επειδή θέλει να τους βοηθήσει. Η Ειρήνη μαθαίνει από τον Χότζα ότι πρέπει να φτιάξουν...Η αράχνη «καμήλα» στα ΤρίκαλαΗ αράχνη «καμήλα» στα ΤρίκαλαΑνατριχίλα προκαλεί το σπάνιο είδος αράχνης που έχει κάνει την εμφάνισή του στα Τρίκαλα.GNTM: Ο πρώτος άντρας plus size μοντέλο που πέρασε από τα κάστινγκGNTM: Ο πρώτος άντρας plus size μοντέλο που πέρασε από τα κάστινγκΟ Δημήτρης Γουγουστάμος είναι το πρώτο plus size μοντέλο που πέρασε από τα κάστινγκ του GNTM.Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 29Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 29Οι Τούρκοι βασανίζουν τον Θεόκλητο και πυροβολούν τους Έλληνες που έχουν μαζευτεί στην πλατεία. Η Λουσίν εξομολογείται στον Πατέρα Γρηγόριο την φρίκη...

ΟΣΟΙ ΕΙΔΑΝ ΑΥΤΟ ΤΟ VIDEO ΕΙΔΑΝ ΕΠΙΣΗΣ

Συνταγή για cheesecake μπακλαβά με φυστικοβούτυρο και μπισκότο από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για cheesecake μπακλαβά με φυστικοβούτυρο και μπισκότο από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει cheesecake μπακλαβά με φυστικοβούτυρο και μπισκότο.Άγγελος Συρίγος: Δεν είναι τυχαία η επιλογή του πρωθυπουργού προς το ισχυρό κράτος του ΙσραήλΆγγελος Συρίγος: Δεν είναι τυχαία η επιλογή του πρωθυπουργού προς το ισχυρό κράτος του ΙσραήλΓια το σχέδιο «Μεγάλος Περίπατος» και τα πρώτα προβλήματα που έχει δημιουργήσει αλλά και για την κρίσιμη συνάντηση Μητσοτάκη-Νετανιάχου και την...Καιρός: Με λίγες συννεφιές η ΚυριακήΚαιρός: Με λίγες συννεφιές η ΚυριακήΜε λίγες συννεφιές αναμένεται να κυλήσει η Κυριακή στην χώρα μας με τους ανέμους να μην προβληματίζουν στην ξηρά και στην θάλασσα και την θερμοκρασία...Συνταγή για κεφτεδάκια βρώμης με πλιγούρι από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κεφτεδάκια βρώμης με πλιγούρι από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει κεφτεδάκια βρώμης με πλιγούρι.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 29Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 29Οι Τούρκοι βασανίζουν τον Θεόκλητο και πυροβολούν τους Έλληνες που έχουν μαζευτεί στην πλατεία. Η Λουσίν εξομολογείται στον Πατέρα Γρηγόριο την φρίκη...Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 30Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 30Ο Χότζας συναντά το καραβάνι και συγκρούεται με τον Μουράτ επειδή θέλει να τους βοηθήσει. Η Ειρήνη μαθαίνει από τον Χότζα ότι πρέπει να φτιάξουν...Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 28Το κόκκινο ποτάμι | Κύκλος 1, επεισόδιο 28Ιφιγένεια, Σοφία και Μελικέ συλλαμβάνονται από τον Μουράτ και μπαίνουν σε καραβάνι Χριστιανών του Ερζερούμ προς άγνωστη κατεύθυνση. Η Ιφιγένεια δεν...Μπέττυ Μαγγίρα: Στο «Mamma mia» άνοιξε το φερμουάρ μου πάνω στην σκηνήΜπέττυ Μαγγίρα: Στο «Mamma mia» άνοιξε το φερμουάρ μου πάνω στην σκηνήΗ Μπέττυ Μαγγίρα ήταν καλεσμένη στο «Έλα χαμογέλα» και μίλησε για την τηλεόραση και τις εκπομπές που συμμετείχε, για το θέατρο, για τη σχέση της με...