Ασκήσεις για γλουτούς από την Μάντη ΠερσάκηΓυμναστείτε σε 10 λεπτά με τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά, από τη Μάντη Περσάκη
Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία, από τη Μάντη Περσάκη
Πέντε ασκήσεις Pilates από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας καρέκλας, από τη Μάντη ΠερσάκηΑπλές ασκήσεις με μία… πετσέτα από τη Μάντη ΠερσάκηΚυκλική προπόνηση για κάψιμο λίπους και γράμμωση από την Μάντη Περσάκη
Just the two of us 23/05/2026Ύστερα από έναν συγκλονιστικό ημιτελικό γεμάτο ένταση, καταπληκτικές εμφανίσεις, στιγμές με συναίσθημα, απρόοπτα, απανωτά ρεσιτάλ ερμηνείας αλλά και...Εκπρόσωπος Τύπου υπ.Οικονομικών: «Σενάρια για επιπλέον αύξηση 2,5% στους συνταξιούχους»Ο εκπρόσωπος Τύπου Υπουργείου Οικονομικών, Όμηρος Τσάπαλος μίλησε για σενάρια αύξησης συντάξεων.Αίγιο: Το βασικό σενάριο για τη δολοφονία μητέρας και γιουΜε απίστευτο μένος δολοφονήθηκαν μητέρα και γιος στο Αίγιο, καθώς νέες πληροφορίες αναφέρουν ότι δέχθηκαν περισσότερες από 20 μαχαιριές.Ώρα Ελλάδος 10/06/26Πως διαμορφώνεται το πολιτικό σκηνικό με βάση τις τελευταίες δημοσκοπήσεις. Ένα περίεργο παιχνίδι με εξίσου περίεργες διαρροές. Σε φυλάκιση τριών...
Κεντρικό δελτίο 09/06/2026Οι πρόωρες εκλογές δεν προαναγγέλονται. Εκπρόσωπος Σαμαρά στο OPEN: «Η ΝΔ του Μητσοτάκη κάνει κακό στον τόπο». Εξορμήσεις Ανδρουλάκη και Τσίπρα σε...Ώρα Ελλάδος 10/06/26Πως διαμορφώνεται το πολιτικό σκηνικό με βάση τις τελευταίες δημοσκοπήσεις. Ένα περίεργο παιχνίδι με εξίσου περίεργες διαρροές. Σε φυλάκιση τριών...Κυριάκος Βελόπουλος: «Εγώ θα την κλείσω την εφορία, δεν θέλουμε κοτσαμπάσηδες»Ο Κυριάκος Βελόπουλος βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή και άσκησε έντονη κριτική στους εφοριακούς απειλώντας τους μάλιστα πως αν τον εμπιστευτεί ο...Καιρός 10/06/26: Αμετάβλητο καιρικό μοτίβοΓενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι κυρίως στα...
