Ασκήσεις για γλουτούς από την Μάντη ΠερσάκηΓυμναστείτε σε 10 λεπτά με τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά, από τη Μάντη Περσάκη
Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία, από τη Μάντη Περσάκη
Πέντε ασκήσεις Pilates από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας καρέκλας, από τη Μάντη ΠερσάκηΑπλές ασκήσεις με μία… πετσέτα από τη Μάντη ΠερσάκηΚυκλική προπόνηση για κάψιμο λίπους και γράμμωση από την Μάντη Περσάκη
Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.Συνταγή για κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΟ Νικόλας Καρβέλας ετοιμάζει κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα. Υλικά: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο, 700 γρ. κιμά κοτόπουλο, 3 πράσα μεγάλα ψιλοκομμένα, 2...Καθαρές κουβέντες 23/12/25Ο Κώστας Ανεστίδης μιλάει για τους λογαριασμούς του που δεσμεύτηκαν χωρίς καμία ειδοποίηση. Η τροπολογία για το ελβετικό φράγκο που εμφανίζεται ως...11 ΑΥΤΟΙ 11 ΕΜΕΙΣ- 22/12/25Τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025, στις 23:15, συντονιστείτε στη συχνότητα του OPEN για το σχόλιο των ειδικών, ένα 24ωρο μετά την ολοκλήρωση των...
Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.Συνταγή για κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΟ Νικόλας Καρβέλας ετοιμάζει κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα. Υλικά: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο, 700 γρ. κιμά κοτόπουλο, 3 πράσα μεγάλα ψιλοκομμένα, 2...11 ΑΥΤΟΙ 11 ΕΜΕΙΣ- 22/12/25Τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025, στις 23:15, συντονιστείτε στη συχνότητα του OPEN για το σχόλιο των ειδικών, ένα 24ωρο μετά την ολοκλήρωση των...Real View 22/12/25Mερικά απο τα θέματα της εκπομπής: Ο τραγουδιστής που έκανε μήνυση στον Γιώργο Μαζωνάκη "λύγισε" κατά την διάρκεια που βρισκόταν στην εκπομπή...
