Απλές ασκήσεις με μία… πετσέτα από τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστείτε σε 10 λεπτά με τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά, από τη Μάντη Περσάκη
Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία, από τη Μάντη Περσάκη
Πέντε ασκήσεις Pilates από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για κοιλιακούς από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για γλουτούς από την Μάντη ΠερσάκηΚυκλική προπόνηση για κάψιμο λίπους και γράμμωση από την Μάντη Περσάκη
Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 23/12/25Το χάσμα αγροτών-κυβέρνησης μεγαλώνει με τον πρωθυπουργό να λέει σε «ναι» σε διάλογο και «όχι» σε εκβιασμό. Μήνυμα εμβάθυνσης της στρατηγικής...Συνταγή για κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΟ Νικόλας Καρβέλας ετοιμάζει κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα. Υλικά: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο, 700 γρ. κιμά κοτόπουλο, 3 πράσα μεγάλα ψιλοκομμένα, 2...Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.11 ΑΥΤΟΙ 11 ΕΜΕΙΣ- 22/12/25Τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025, στις 23:15, συντονιστείτε στη συχνότητα του OPEN για το σχόλιο των ειδικών, ένα 24ωρο μετά την ολοκλήρωση των...
Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.Συνταγή για κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΟ Νικόλας Καρβέλας ετοιμάζει κοτόπιτα με πράσο και γραβιέρα. Υλικά: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο, 700 γρ. κιμά κοτόπουλο, 3 πράσα μεγάλα ψιλοκομμένα, 2...11 ΑΥΤΟΙ 11 ΕΜΕΙΣ- 22/12/25Τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2025, στις 23:15, συντονιστείτε στη συχνότητα του OPEN για το σχόλιο των ειδικών, ένα 24ωρο μετά την ολοκλήρωση των...Real View 22/12/25Mερικά απο τα θέματα της εκπομπής: Ο τραγουδιστής που έκανε μήνυση στον Γιώργο Μαζωνάκη "λύγισε" κατά την διάρκεια που βρισκόταν στην εκπομπή...
