Απλές ασκήσεις με μία… πετσέτα από τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστείτε σε 10 λεπτά με τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά, από τη Μάντη Περσάκη
Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία, από τη Μάντη Περσάκη
Πέντε ασκήσεις Pilates από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για κοιλιακούς από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για γλουτούς από την Μάντη ΠερσάκηΚυκλική προπόνηση για κάψιμο λίπους και γράμμωση από την Μάντη Περσάκη
Real View 23/12/25Τέσσερις γυναίκες με έντονα βιώματα και εμπειρίες, τέσσερις ισχυρές προσωπικότητες με τη δική τους ξεχωριστή διαδρομή η κάθε μία στον τομέα της,...Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.Καιρός 24/12/2025: Άστατος ο καιρός σήμερα με βροχές και καταιγίδεςΒροχές και σποραδικές καταιγίδες περιμένουμε σήμερα Τετάρτη, παραμονή Χριστουγέννων, στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια.Ώρα Ελλάδος 24/12/25Μερικά από τα σημαντικότερα θέματα της εκπομπής «Ώρα Ελλάδος» ήταν: Σε "Οδύσσεια" εξελίσσεται η έξοδος των εκδρομέων για τα Χριστούγεννα καθώς...
Ντόναλντ Τραμπ: Παρουσίασε τον «Χρυσό Στόλο» των ΗΠΑΟ Ντόναλντ Τραμπ επαναφέρει δυναμικά τη γεωπολιτική του ατζέντα, ανοίγοντας και πάλι το μέτωπο της αγοράς της Γροιλανδίας, προκαλώντας αντιδράσεις από...Σκληρή επίθεση Τραμπ σε Μαδούρο με αιχμές για στρατιωτική επέμβασηΟι δυνάμεις του αμερικανικού στρατού εξαπέλυσαν νέο πλήγμα εναντίον σκάφους, το οποίο σύμφωνα με την Ουάσιγκτον, μετέφερε ναρκωτικά προς τις Ηνωμένες...Συνταγή για ψητό χοιρινό κότσι με τραγανές πατάτεςΟ Βαγγέλης Δρίσκας φτιάχνει το πιο ζουμερό ψητό χοιρινό κότσι με ξεχωριστές τραγανές πατάτες.Real View 23/12/25Τέσσερις γυναίκες με έντονα βιώματα και εμπειρίες, τέσσερις ισχυρές προσωπικότητες με τη δική τους ξεχωριστή διαδρομή η κάθε μία στον τομέα της,...
